9月のメッセージ(^▽^)/

こんにちは。マザーツリーのAyumiです。

台風が日本付近に近づいている影響で今日も一日

グズついたお天気でしたが、皆さまいかがお過ごしでしょうか。
台風頭痛でお悩みが多いとよく耳にします。

気圧が1hPa（ヘクトパスカル）低くなると海面が1cm上がります。

人間の体は60%水分でできていますので、

気圧の変化は体にも影響します。

特に交感神経が優位になっていると敏感になりやすいため、

ストレス気味の方は特にケアが大切です。

1.睡眠を十分にとる。
2.規則正しい生活を心がける。
3.疲労を回復させることを優先して、体に負担をかけるようなことはしない。
4.入浴は湯船を浸かってリラックス。
5.ゆっくりと深呼吸をする。

基本的なことではありますが、セルフケアで自分を癒してあげて、

一つでもできることから私も心がけたいと思います。

MotherTree

アロマセラピストAyumi

2026年9月7日｜未分類